вырашаюць ўсміхацца

яны вырашылі ўсміхаццаЗрабіўшы калядныя пакупкі ў Костка [падобна на сядзібу], я ўсміхнуўся жанчыне сярэдняга ўзросту, якая толькі ўваходзіла, калі я ішла на стаянку. Дама паглядзела на мяне і спытала: "Ці добра людзі ўнутры, чым людзі звонку?" Хммм, падумаў я. "Я не ўпэўнены," сказаў я, "але спадзяюся, што гэта я!" Снежань - неспакойны месяц. Падрыхтоўка да  Каляды могуць турбаваць нас і змяніць настрой. Урачыстасці, упрыгожванне дома, дзелавыя лісты, звышурочна, стаяць у чарзе, пробкі і сямейны час могуць каштаваць нервы і зрабіць нас сапраўды раздражняльным. Тады вы хочаце знайсці правільны падарунак для ўсіх у спісе і зразумець яшчэ раз, даваць падарунак можа быць вельмі дарагім.

Што б вы ні рабілі, я думаю, што ёсць што-то, што вы можаце даць усім, з кім вы сустракаецеся ў гэты час года, і гэта нават нічога не каштуе. Усмешка! Усмешка - гэта ідэальны падарунак для ўсіх людзей усіх культур, на ўсіх мовах, для ўсіх рас і ўсіх узростаў. Вы можаце аддаць яго сябрам, сваякам, калегам па працы і незнаёмцам. Яна падыходзіць ўсім і прымушае мужчыну выглядаць маладзей і прывабней.

Усмешка - гэта падарунак, які вельмі карысны. Гэта добра для таго, хто ўсміхнецца, і таго, хто яго атрымлівае. Даследаванні паказваюць, што ўсмешка можа змяніць настрой, ён таксама можа паменшыць стрэс, павысіць імунную сістэму і знізіць крывяны ціск; Акрамя таго, у арганізм могуць вылучацца эндарфіны, прыродныя абязбольвальныя і серотонін.

Усмешка заразная - станоўча. Доктар Дэніэл Големан, псіхолаг і аўтар кнігі "Сацыяльны інтэлект", тлумачыць, што ключ да разумення гэтай з'явы знаходзіцца ў нервовых клетках, якія называюцца люстранымі нейронамі. Ва ўсіх нас ёсць люстраныя нейроны. Големан піша, што іх адзіная задача "распазнаць усмешку і прымусіць нас вярнуць усмешку". Вядома, гэта тычыцца і цёмнага твару. Таму мы можам выбраць. Мы б аддалі перавагу, каб людзі глядзелі на нас са злосцю ці каб яны ўсміхаліся нам? Ці ведаеце вы, што нават імітаваная ўсмешка можа зрабіць вас шчаслівей?

Мы нават можам вучыцца ў немаўлят. Нованароджаны дзіця аддае перавагу ўсмешлівы твар, чым нейтральны твар. Дзеці паказваюць сваім блізкім усмешлівы твар радасці і шчасця. Калі казаць пра немаўлятаў, то як наконт дзіцяці, які ўвасабляе гэты святочны сезон? Езус прыйшоў да людзей, каб у іх была нагода ўсміхнуцца. Да яго прыходу надзеі не было. Але ў дзень яго нараджэння адбылося вялікае свята. «І адразу было з анёлам мноства войскаў нябесных, якія славілі Бога і казалі: слава на вышынях Богу і мір на зямлі сярод людзей добрай волі Яго» (Лк. 2,8-14-е).

Каляды - гэта святкаванне радасці і ўсмешак! Вы можаце ўпрыгожыць, весяліцца, рабіць пакупкі, спяваць і нават праводзіць час са сваёй сям'ёй, але калі вы не ўсміхнецеся, то вы сапраўды не святкуеце. Усмешка! Вы можаце дакладна зрабіць гэта. Гэта зусім не балюча! Гэта не абыходзіцца звышурочна ці грошы. Гэта дар, які з радасцю перадаецца і вяртаецца да вас. Уявіце сабе, што, калі мы ўсміхаемся іншым людзям, Ісус таксама ўсміхаецца нам.

Прапановы аб тым, як паспяхова прымяняць наша рашэнне

  • Будзьце першымі, хто ўсміхнецца, калі вы ўстаеце раніцай, нават калі вас ніхто не бачыць. Гэта вызначае мелодыю дня.
  • Усміхніся людзей, якія сустракаюцца з вамі днём, усміхаюцца яны ці не. Гэта можа вызначыць мелодыю вашага дня.
  • Усміхайцеся, перш чым выкарыстоўваць тэлефон. Гэта вызначае мелодыю тону.
  • Усміхайцеся пры праслухоўванні каляднай музыкі і ўспамінаючы пра нараджэнне Хрыста. Гэта вызначае мелодыю вашага духоўнага жыцця.
  • Усміхайцеся перад сном і дзякуй Богу за дробязі, якія вы сутыкнуліся на працягу дня. Яна ставіць мелодыю для лепшага начнога сну.

Барбара Дальгрен


PDFвырашаюць ўсміхацца