аўдыё
вырашаюць ўсміхацца
Купіўшы калядныя рэчы ў Costco [падобна на Manor], я ўсміхнуўся жанчыне сярэдніх гадоў, якая ўвайшла ў той момант, калі я ішоў на паркоўку. Дама паглядзела на мяне і спытала: «Людзі ўнутры прыемнейшыя за людзей звонку?» Хм, падумаў я. «Я не ўпэўнены, — сказаў я, — але спадзяюся, што так!» Снежань — напружаны месяц. Падрыхтоўка да Каляды могуць турбаваць нас і змяніць настрой. Урачыстасці, упрыгожванне дома, дзелавыя лісты, звышурочна, стаяць у чарзе, пробкі і сямейны час могуць каштаваць нервы і зрабіць нас сапраўды раздражняльным. Тады вы хочаце знайсці правільны падарунак для ўсіх у спісе і зразумець яшчэ раз, даваць падарунак можа быць вельмі дарагім.
Што б вы ні рабілі, я думаю, што ёсць што-то, што вы можаце даць усім, з кім вы сустракаецеся ў гэты час года, і гэта нават нічога не каштуе. Усмешка! Усмешка - гэта ідэальны падарунак для ўсіх людзей усіх культур, на ўсіх мовах, для ўсіх рас і ўсіх узростаў. Вы можаце аддаць яго сябрам, сваякам, калегам па працы і незнаёмцам. Яна падыходзіць ўсім і прымушае мужчыну выглядаць маладзей і прывабней.
Усмешка - гэта падарунак, які вельмі карысны. Гэта добра для таго, хто ўсміхнецца, і таго, хто яго атрымлівае. Даследаванні паказваюць, што ўсмешка можа змяніць настрой, ён таксама можа паменшыць стрэс, павысіць імунную сістэму і знізіць крывяны ціск; Акрамя таго, у арганізм могуць вылучацца эндарфіны, прыродныя абязбольвальныя і серотонін.
Усмешка заразная - у добрым сэнсе. доктар Дэніэл Гоулман, псіхолаг і аўтар кнігі "Сацыяльны інтэлект" тлумачыць, што ключ да разумення гэтай з'явы ляжыць у нервовых клетках, якія называюцца люстранымі нейронамі. Ва ўсіх нас ёсць люстраныя нейроны. Гоулман піша, што іх адзіная задача - "распазнаць усмешку і прымусіць нас усміхнуцца ў адказ". Вядома, гэта датычыцца і цёмнага твару. Такім чынам, мы можам выбіраць. Ці хацелі б мы, каб людзі хмурыліся на нас ці ўсміхаліся? Ці ведаеце вы, што нават імітацыя ўсмешкі можа зрабіць вас больш шчаслівымі?
Мы можам чамусьці навучыцца нават у немаўлят. Нованароджаны дзіця аддае перавагу ўсмешлівы твар нейтральнаму. Дзеці дэманструюць сваім блізкім усмешлівы твар радасці і шчасця. Калі казаць пра немаўлятаў, а што наконт дзіцяці, якое ўвасабляе гэты святочны сезон? Езус прыйшоў, каб даць людзям падставу для ўсмешкі. Да яго прыходу не было ніякай надзеі. Але ў дзень яго нараджэння было вялікае свята. «І раптам з’явілася з анёлам мноства нябеснага войска, якое славіла Бога і казала: «Хвала на вышынях Богу, і на зямлі супакой людзям, якіх Ён упадабаў» (Лк. 2,8-14-е).
Каляды - гэта святкаванне радасці і ўсмешак! Вы можаце ўпрыгожыць, весяліцца, рабіць пакупкі, спяваць і нават праводзіць час са сваёй сям'ёй, але калі вы не ўсміхнецеся, то вы сапраўды не святкуеце. Усмешка! Вы можаце дакладна зрабіць гэта. Гэта зусім не балюча! Гэта не абыходзіцца звышурочна ці грошы. Гэта дар, які з радасцю перадаецца і вяртаецца да вас. Уявіце сабе, што, калі мы ўсміхаемся іншым людзям, Ісус таксама ўсміхаецца нам.
Прапановы аб тым, як паспяхова прымяняць наша рашэнне
- Будзьце першымі, хто ўсміхнецца, калі вы ўстаеце раніцай, нават калі вас ніхто не бачыць. Гэта вызначае мелодыю дня.
- Усміхніся людзей, якія сустракаюцца з вамі днём, усміхаюцца яны ці не. Гэта можа вызначыць мелодыю вашага дня.
- Усміхайцеся, перш чым выкарыстоўваць тэлефон. Гэта вызначае мелодыю тону.
- Усміхайцеся пры праслухоўванні каляднай музыкі і ўспамінаючы пра нараджэнне Хрыста. Гэта вызначае мелодыю вашага духоўнага жыцця.
- Усміхайцеся перад сном і дзякуй Богу за дробязі, якія вы сутыкнуліся на працягу дня. Яна ставіць мелодыю для лепшага начнога сну.
Барбара Дальгрен
